som bosc

En la BiblioBosc del Montseny

PRÓXIMAS FECHAS:

18 de septiembre | Equinoccio de otoño

30 de octubre | Samhain-Tots Sants

Recibirás información de los próximos encuentros y algunas historias directamente en tu email.

Contacto

¿Quieres venir a la BiblioBosc? Puedes pedirnos más información a info@bibliobosc.com o ponerte en contacto por teléfono o whatsapp:

+34 647 72 80 08 (Imma)

+34 616 05 12 46 (Pep)

(Galería de fotos)

(Preguntas que quizá te surgen)

¿Es para mí?

Si quieres darte una pausa relajada y con una guía para comenzar una nueva etapa desde otra mirada.

Si estás pasando por una situación personal difícil y quieres conectar con las emociones de este momento para poder soltar.

Si quieres comunicarte con tu pareja, familia o entorno laboral de una manera más saludable y establecer una relación diferente con tu vida digital.

Si quieres aportar una buena dosis de salud a tu cuerpo.

Si quieres jugar, leer, crear, caminar por el bosque, escuchar cuentos.

¿Qué es la BiblioBosc?

La BiblioBosc es un espacio creado por Pep Durán, ex librero y cuenta cuentos, en el Montseny. Los libros se protegen bajo el techo de unos buzones multicolores y nos invitan a recorrer sus páginas en rincones preparados con el único fin de la lectura. El paisaje y los libros van mutando y lo curioso es que tú no buscas los libros, son ellos quienes te encuentran.

También es una galería de arte al aire libre. Las raíces y los troncos se convierten en animales fantásticos con un poco de pintura aquí y allá. Cada visitante está invitado a seguir descubriendo y dibujando.

No hay lobos feroces en sus senderos, pero se cuenta que los jabalíes van a tomar el té.

¿Qué son los baños de BiblioBosc?

Para sumergirnos en el entorno, nos inspiramos en los baños de bosque.

Esta práctica, conocida en Japón como Shinrin Yoku, consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. 

Nos nutrimos de esta filosofía para acercarnos a la naturaleza y su poder regenerativo de una manera consciente y respetuosa.

¿Cuáles son los efectos curativos del bosque?

  • Reduce el estrés y relaja el cuerpo
  • Fortalece nuestro sistema inmunitario
  • Favorece nuestra recuperación energética y física
  • Mejora la concentración
  • Alivia problemas respiratorios
  • Reduce la tensión sanguínea

¿Cómo sucede esto?

Hay unas partículas generadas por los árboles llamados terpenos, que se introducen en nuestro sistema y nos aportan salud y conexión. Más allá de lo que nos demuestra la ciencia, el efecto de pasear por el bosque nos aporta una sensación de no-tiempo, tranquilidad y conexión inmediata con nuestro ser.

Nuestra propuesta son “baños de BiblioBosc” que fusionan la “medicina” del bosque y la de los cuentos: entrar en ellos siempre te transforman.

“Sal al bosque, sal enseguida. Si no sales al bosque, jamás ocurrirá nada y tu vida no empezará jamás.”

Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos

¿Cómo es un día de BiblioBosc?

🌳UN PARÉNTESIS EN EL BOSQUE 🌳

Pasar un día en la BiblioBosc es regalarse un día entero para experimentar una inmersión sanadora en el bosque: contacto con la naturaleza, los libros y cuentos en los árboles, la escritura creativa, el qigong, la meditación…

 

🌷 ¿Qué haremos?

– Paseo guiado por la BiblioBosc y descubrimiento de los espacios

– Exploración en solitario e inmersión en el bosque

– Montar una libreta creativa con tus propias manos y decorarla

– Qigong para conectar cuerpo-mente

 

En los días BiblioPícnic sencillamente nos dejamos un día de conexión con la naturaleza, pero también podemos dar cabida a diferentes celebraciones como son fechas señaladas de las fiestas de la tierra (solsticios o equinoccios), cumpleaños o aniversarios…

 

Después de la experiencia de un día, os invitamos a probar alargar la experiencia a 3 o 4 días con nuestros Retiros Paréntesis.

(Quiénes creamos Som Bosc)

Pep Durán, cuentacuentos y creador de la bibliobosque, una idea tan loca como imprescindible en este mundo de ruidos. Ex librero que pasa sus días colgando páginas en los árboles y nos narrará el camino para que construyamos una historia propia. 

Imma Lizondo, facilitadora de dinámicas para conectar con el cuerpo y la creatividad. Profesora de Qi Gong y danza que nos ayudará a encontrar la quietud desde el movimiento. También es una trabajadora multilingüe de las palabras y nos recordará el idioma universal del silencio.

 Andrea Secchi, comunicadora social y acompañante habitual de proyectos online, en busca de antídotos al exceso de pantalla. Nos invitará a conectar con una comunicación esencial para luego volver a la vida digital de una manera más presente, auténtica y satisfactoria.

 

Pep Durán Oller es el creador de la Bibliobosc del Montseny. Ejerce de guardabibliobosque, cuentabibliocuentos y bibliobosquetecario. Entre árboles y buzones es nuestro guía a la magia.

Nos narra “Ver la luz”, de Emma Giuliani, editorial Kókinos. Este libro formará parte de la colección del próximo encuentro, a propósito de la vida-muerte-vida. También una charla TED en la que puedes ver a Pep en acción sobre el escenario.

El retir Paréntesis és una experiència màgica. M’he sentit molt ben acollida, envoltada i acompanyada amb persones molt maques, honestes, respectuoses i que saben escoltar sense jutjar.

Mai havia fet un retir. En el meu cas m’hi he trobat per casualitats de la vida o per algun motiu que encara no sé. Jo sóc una incompetent emocional. En algun moment m’he sentit una mica torpe. Però no passa res. M’agrada viure coses per primera vegada i en aquest retir he viscut moltes “primeres vegades”.

Això és bonic. Això et fa sentir viu. Això t’enriqueix. Això et remou. Això és intens. Una muntanya russa d’emocions. Quan entres a la Bibliobosc hi entres d’una manera i ens surts d’una altra que no et deixarà indiferent. Això és brutal.

Anna

L’aire que s’agafa en aquest indret del Montseny regenera el teu interior. La Bibliobosc és un espai magníficament cuidat per a gaudir de la natura i propiciar la cura de cada individu en la seva necessitat.

Xavi

A mida que anaven passant els dies del retir he anat traient capes de sobre com si fos una ceba i això m’ha permès connectar amb mi d’una manera més profunda i real.

He connectat amb coses que sabia que hi eren però que havia enterrat i n’he resorgit amb ganes de mirar-me-les, cuidar-les i treballar-hi. He vist que les estava aplaçant perquè no sabia com enfocar-les jo sola i m’he decidit a demanar ajuda per trobar una manera d’enfocar-les que em beneficiï.

Em ve al cap la frase: “Vés a veure les roses altra vegada. Comprendràs que la teva és única al món.” Em ve de gust cuidar-me com el Petit Príncep cuida la rosa: “És el temps que has perdut per la teva rosa, el que l’ha feta tan important.”(…) “Sóc responsable de la meva rosa…” —repetí el petit príncep per tal de recordar-se’n.

Montserrat

“Triángulo bibliobosc” (Pep + Imma + Andrea) és la unió de 3 visions savies que et portaran a descobrirte fluint amorosament fins allà on el teu cor desitgi.

Gemma

Val molt la pena. És un treball per coneixe’t més a tu mateixa.

Elena

Participar en aquest retir ha estat una experiencia fantastica. Un viatge interior acompanyada pel bosc, pel joc, pels contes, pel silenci i per persones boniques que no coneixia.

UN PLAER IMMENS

Toñi

Me ha gustado mucho. Ha sido una linda experiencia para desconectar de la ciudad y dejar el móvil en el bolso durante unos días. Naturaleza, rica, cómoda, espacio al aire libre. Altamente recomendable.

Pilar

M’ha encantat poder viure l’experiència a la Biblio bosc. Submergir-te dins el bosc descobrint grans tresors, cada llibre una història, cada detall una meravella per tots els sentits. Gràcies Pep per obrir les portes de casa teva, dedicar el teu temps i mostrar cada obre d’art. El temps s’atura escoltant les teves paraules. Gràcies Imma per guiar-nos en el camí de l’artista 🙏🏼🥰

Mar

Diumenge a la Bibliobosc:
Els arbres, la vegetació, les olors, els racons, les natures pintades, les bústies plenes de llibres en el lloc més imprevist, la veu de’n Pep explicant o llegint un conte/una poesia/ una història van fer que aquesta vivència al Montseny fos una menja exquisida per els meus sentits i per a la meva ànima!!!

Dolors

paréntesis

(…)

 retiro infodetox

8-10 de noviembre

Montseny

Un encuentro 100% analógico offline para desintoxicarnos de internet y conectar con una comunicación más satisfactoria, presente y auténtica.

 

Retiro de primavera: 26-27-28  abril 2020 

SHHH…

No es un retiro de meditación, aunque haremos silencio.

Reflexionaremos sobre cómo el uso abusivo de internet afecta a nuestra vida cotidiana, personal, familiar, laboral.

Nos llevaremos recursos internos para vivir esta época de una manera más equilibrada.

 

Un apagón tecnológico de cinco días
para lograr intentar una relación más sana con las tecnologías y nuestro entorno.

Éxito garantizado.

SHHH…IT

Aparatos con obsolescencia programada que contaminan, wifi y sus ondas malignas, palabras vacías, imágenes superficiales, sobreinformación, interrupciones, utilitarismo, éxito, escaparate, culpa, exigencia, positividad extrema, productividad, ansiedad.

¿Cuál es tu shit?

Apagar unos días para conectar con:

  1. la conciencia sobre nuestra experiencia de intoxicación digital
  2. la materia, lo físico, el cuerpo, las manos
  3. el silencio creador, el vacío fértil
  4. la creatividad y el juego
  5. la esencia de tu proyecto para comunicarlo desde un lugar más presente, auténtico y placentero

 

SHIFT

Cambio.

Igual que un detox alimentario no propone dejar de comer para siempre, volveremos al universo digital, pero con una mirada diferente, nueva energía y más recursos.

Con paradojas y pequeñas incoherencias, incluidas.

Aceptar la imperfección es parte de este cambio.

 

Invitamos a este paréntesis tres encantadores de paradojas:

Pep Durán, cuentacuentos y creador de la bibliobosque, una idea tan loca como imprescindible en este mundo de ruidos. Ex librero que pasa sus días colgando páginas en los árboles y nos narrará el camino para que construyamos una historia propia. 

Imma Lizondo, facilitadora de dinámicas para conectar con el cuerpo y la creatividad. Profesora de Qi Gong y danza que nos ayudará a encontrar la quietud desde el movimiento. También es una trabajadora multilingüe de las palabras y nos recordará el idioma universal del silencio.

Andrea Secchi, comunicadora social y acompañante habitual de proyectos online, en busca de antídotos al exceso de pantalla. Lectora precoz y voraz que se resiste a dejar el papel y para eso se ha inventado este cuento.

 

Qué haremos, ideas, fotos

Formulario de inscripción

395€  350€ antes del 1 de agosto

4 noches y 5 días todo incluido en Can Polell,

un albergue en medio de la montaña

¿Quieres y participar del
paréntesis (…) infodetox?

Puedes completar el formulario aquí

o pedirnos más información al +34 647 72 80 08 (Imma)

¿Puedes dejar tu móvil durante 4 días?

¡¡¡ Si la sola idea te produce ansiedad… es que lo necesitas!!!

 

paréntesis (…) retiro infodetox

22 al 26 de agosto / Montseny

Es el final de verano. Pronto llegará un nuevo curso, un nuevo ciclo de actividad. 

Abrimos un paréntesis.

Venimos con los oídos plenos, con la mirada saturada, con el olfato dormido, con el gusto confuso, con el tacto ignorante.

Con la mente cansada, con el cuerpo exausto.

Y damos un espacio. Un silencio.

Conectamos con la tierra, dejamos allí todo lo que sobra y la preparamos para sembrar algo nuevo.

Somos tierra.

La tierra de nuestras manos, de nuestros pies, de nuestra cabeza.

La tierra de nuestra alma.

La tierra que nos habita y que habitamos. 

Traemos relatos. Cientos de relatos. 

El relato de personajes claves en nuestro árbol genealógico. El relato de nuestra infancia, de nuestro cuerpo. De nuestro éxitos profesionales, de nuestros sueños frustrados.

Intentamos desmontar estos relatos, mirarlos de frente. Los aceptamos. Los deconstruimos y volvemos a contar.

Te proponemos un paréntesis de cinco días para dar espacio a aquello que no tiene cabida en tu vida cotidiana.

Te invitamos a nutrir tu creatividad, tu salud, tu comunicación esencial y a sazonarlo lentamente con el placer de las cosas sencillas.

En la frescura fragante del bosque.

Creamos un nuevo relato. 

Más presente, más auténtico, más satisfactorio

¿Qué actividades proponemos?

Empezamos cada día con una actividad para despertar el cuerpo, durante la jornada invitamos a la relajación y el movimiento en dosis equilibradas y por la noche nos preparamos para un descanso agradecido: Qi Gong, masajes, yoga tibetano.

Conectamos con los sentidos a través de tareas creativas: barro, collage, mandalas, elementos naturales del bosque para inspirarnos.

Escuchamos cuentos que despertarán al niño interior y dormirán a la persona adulta y agitada que cada una traemos al encuentro. Leemos y escribimos a nuestro ritmo.

Practicamos y nos llevamos maneras de comunicar más conscientes y esenciales, para nuestra vida cotidiana, familiar y profesional.

Y todo esto en un entorno natural, con espacios para compartir y para estar en soledad, y con comidas sanas preparadas con mimo.

Imma, Pep y Andrea, estaremos disponibles para acompañar durante estos días lo que surja en el grupo e individualmente.

 

¿Es para mí?

Si quieres darte una pausa relajada y con una guía para comenzar un nuevo curso desde otra mirada.

Si quieres profundizar en la comunicación de tu proyecto profesional y sientes que nunca tienes el tiempo para reflexionar.

Si estás pasando por una situación personal difícil y quieres conectar con las emociones de este momento para poder soltar.

Si quieres comunicarte con tu pareja familia o entorno laboral de una manera más sana.

Si quieres aportar una buena dosis de salud a tu cuerpo.

¿Qué son los baños de bosque?

El baño de bosque, conocido en Japón como Shinrin Yoku, es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosquecon el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad.

Cada año entre 2,5 y 5 millones de japoneses, afectados por el estrés, la hipertensión y la ansiedad de la vida urbana moderna, acuden a las sesiones de “Terapia del Bosque” en alguno de los 62 centros oficiales designados por la Agencia Forestal de Japón. La sesión consiste en unas dos horas de paseo relajado por el bosque, con ejercicios de respiración dirigidos por monitores.

Antes y después de la sesión de terapia natural, se mide la presión arterial y otras variables fisiológicas de los participantes para comprobar la eficacia del tratamiento.

¿Qué es la Biblio-Bosc?

La Biblio-Bosc es un espacio creado por Pep Durán, ex librero y cuenta cuentos, en el Montseny. Los libros se protegen bajo el techo de unos buzones multicolores y nos invitan a recorrer sus páginas en rincones preparados con el único fin de la lectura. El paisaje y los libros van mutando y lo curioso es que tú no buscas los libros, son ellos quienes te encuentran.

También es una galería de arte al aire libre. Las raíces y los troncos se convierten en animales fantásticos con un poco de pintura aquí y allá. Cada visitante está invitado a seguir descubriendo y dibujando.

No hay lobos feroces en sus senderos, pero se cuenta que los jabalíes van a tomar el té.

¿Qué significa Infodetox?

Detox es una palabra que se usa sobre todo en el ámbito de la nutrición, que significa “desintoxicación”.

También existe el concepto “digital detox” que es desintoxicarse de una sobreexposición a las tecnologías y es además una marca registrada de Estados Unidos.

Desde nuestra perspectiva lo que nos satura es la cantidad de información que recibimos a través de internet y de todos los dispositivos a nuestro alcance.

La propuesta es “desinfoxicarnos” y lograr una relación más equilibrada con las tecnologías de la comunicación.

 

Detoxionario

 

FOMO: Feeling of missing out  La sensación de estar perdiéndome algo.

Phubbing: Phone+Snubbing Ignorar a alguien con quien estoy conversando para mirar el móvil (por si me estoy perdiendo algo).

Selfie: Autorretrato con el móvil. 

Multitasking: Hacer muchas tareas al mismo tiempo. Por ejemplo, responder al whatsapp mientras me saco una selfie con la amiga a la que estoy haciendo phubbing y la subo a instagram con hashtag #pasandotiempoconamigos.

Googlear: Buscar en google todo lo que aún no sé o lo que ya he olvidado. Escena típica: busco un dato exacto para tener razón en una discusión de sobremesa, acabo con la duda y, de paso, con la charla. Phubbing again.

Poser:  Alguien que se inventa un perfil que no coincide con la realidad o que solo hace cosas para publicar en las redes sociales. Selfie con hamaca, palmeras y cocktail publicada en cinco diferentes poses con hashtag #desconexiontotal.

 

¿Sientes FOMO? Quizá lo que único que te estás perdiendo es tu aquí y ahora…

 

 

Qué haremos en el retiro, ideas, fotos de la bibliobosque

Formulario de inscripción

395€  350€ antes del 1 de agosto

4 noches y 5 días todo incluido en Can Polell,

un albergue en medio de la montaña

¿Quieres y participar del
paréntesis (…) infodetox?

Puedes completar el formulario aquí

o pedirnos más información al +34 647 72 80 08 (Imma)

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